Annuaire
Vivre sur le plateau
Plateau Pratique
Plateau pratique : recense toutes les adresses utiles à connaître sur le plateau.
Des services publics, en passant par la santé, les restaurants, les commerces ou encore les activités de loisirs, les associations…
Une édition papier est aussi disponible ! Vous pouvez en obtenir un en mairie.
Les informations de l’annuaire Petites-roches.org sont la responsabilité de chacun.
Vous pouvez nous faire un retour par courriel à com@petites-roches.org si vous trouvez des incohérences !
APA (Activités Physiques Adaptées)
Domaine d'activité
Description
Activités encadrées par une enseignante en activités physiques adaptées et professeure Pilates : Anne-Christine Payard
Pilates : méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.
Les 5 principes de la méthode : Concentration/Respiration/Centrage/Contrôle/Fluidité/Précision.
Les séances se pratiquent sur tapis avec petits matériels (ballon, élastique, cercle Pilates, roller Pilates...)
Séances PILATES (1h) et FIT-PILATES (préparation physique générale avec sauts et course + séance Pilates) (1h30)